Обнинск

с 7:00 до 24:00 по будням
с 10:00 до 22:00 выходные и праздники
показать на карте

Групповые программы

ВЕРНУТЬСЯ
NATES+ABS

NATES+ABS

Силовая тренировка на проработку мышц брюшного пресса, ног, ягодичных мышц.
[55 мин]
Отправить заявку
45/15

45/15

Каждый блок тренировки состоит из 4 интервалов по 45 секунд работы и 15 секунд отдыха — отсюда и пошло название формата урока. Класс проводится с собственным весом тела или с дополнительным отягощением небольших весов — гантели, бодибары, функциональные мячи.
[55 мин]
Отправить заявку
HIIT

HIIT

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляющий из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок.
[55 мин]
Отправить заявку
STRONG BODY

STRONG BODY

Силовая тренировка на все основные группы мышц. Эта программа даст вам сильное, подтянутое тело, легкость и красоту движения. Никакого однообразия и рутины на тренировках!
[55 мин]
Отправить заявку
 

STEP COMBO

Степ-аэробика. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Хореография построена на базовых шагах их модификации средней и высокой сложности
[55 мин]
Отправить заявку
 

AEROBICS

Кардио тренировка с хореографией средней сложности. В уроке используются модифицированные базовые шаги из классической аэробики. Занятие более интенсивное в сравнении c версией для начинающий AEROBICS LOW.
[55 мин]
Отправить заявку
NATES+ABS

PUMP

Силовой класс c использованием специальных штанг. В уроке используются базовые силовые упражнения, направленные на проработку всех крупных мышечных групп. Нагрузка высокой интенсивности. Урок для подготовленных.
[55 мин]
Отправить заявку
 

FUNCTIONAL TRAINING

Блок динамичных групповых тренировок, целью которых является развитие скоростно-силовых качеств организма, координации, баланса, укрепления мышц стабилизаторов с использованием специального оборудования.
[55 мин]
Отправить заявку
CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

Круговая тренировка на все группы мышц используя вес тела и отягощение. Возможно чередование упражнений с аэробной нагрузкой и силовой, урок высокой и средней интенсивности, для любого уровня подготовленности.
[55 мин]
Отправить заявку
 

ABS + Stretch

ABS расшифровывается как «abdominals» – брюшные мышцы, а «stretch» переводится как растягивать, тянуть. ABS+Stretch – это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы, а так же увеличить гибкость. Для всех уровней подготовки.
[55 мин]
Отправить заявку
 

BODY LOW

Силовая тренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Урок высокой и средней интенсивности.
[55 мин]
Отправить заявку
 

FIT BALL

Занятияе подходят всем: детям, беременным женщинам, спортсмена и просто любителям фитнеса. Регулярные занятия на Фит-боле помогают скорректировать фигуру, развивают координацию движений, повышают гибкость тела
[55 мин]
Отправить заявку
INTERVAL

INTERVAL

Интервальная тренировка, включающая в себя чередование кардио и силовых блоков. Рекомендуется использование пульсометра. Урок для всех уровней подготовки.
[55 мин]
Отправить заявку
 

Bosu Strong

Интервально-силовая кардио тренировка на все группы мышц с использованием полусферы bosu. Урок среднего и высокого уровней подготовки.
[55 мин]
Отправить заявку
 

BACK ABS

Это тренировка на мышцы спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями по растягиванию и расслаблению.
[55 мин]
Отправить заявку
СПАСИБО
наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!