Оздоровительные программы

Комплекс абсолютно безопасных и безболезненных упражнений, направленных на укрепление и развитие основных мышечных групп и глубоко расположенных околопозвоночных мышц, в том числе мышц-стабилизаторов.

Класс с использованием базовых элементов программы Йоги, раскрывает внутренний энергетический потенциал, выносливость и гибкость, включает в себя дыхательные упражнения, йоговские позы, работу со звуком и медитацию. Урок для всех уровней подготовки.

Комплекс различных упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики, направленный на подготовку суставов к физической нагрузке. Движение в суставе происходит за счет сокращения мышцы с одной стороны и растяжения с противоположной.